b 50

Uff no to jestem :-) Ciąża spożywcza %-) W skrócie tydzień wyglądał tak.. Poniedziałek: Klata + Biceps + brzuch Wtorek : podróż Środa: 50 min aeroby + jedzenie %-) Czwartek: Jedzenie %-) Piątek: Podróż + jedzenie %-) Sobota: Dojadamy resztki ze świąt ( ale już bez żadnych ciast, ciasteczek i innych pierdół )I wieczorem plecki + barki ) [...]

banan wyzeruj mu ten licznik moze miec ale eapa sie nie lap bo to gowno xero malaya szukaj ladnie czesze Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 21:58:52 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-02-05 21:59:14

B-50 nie czepiaj sie szczegolow bylem forma plazowa ale byla pozatym jestem czlowiekiem imprezowym B-50 tobie ile czasu zajelo dojcie do tego co jets teraz ????

- Vacant: Siedzę w i od jakiegoś czasu próbuję kupić sterydy, ale coś nie idzie - B-50: ...Ja też siedzę w Wielkiej Brytanii i raczej nie ma problemu, kiedy coś się chce. Chłopaki siedzą i też mają dostęp, więc nie jest tak źle. - Siwy: Jak ma się ludzi to ma się wszystko i wszędzie! - B-50: Odezwij się na gadu-gadu to ci powiem, co i jak w [...]

Gravlax- marynowany łosoś SKŁADNIKI: -> FILET Z ŁOSOSIA - 1 cały, ze skórą (nie mniejszy jednak niż 500 g) -> CHRZAN - starty świeży/ze słoiczka (kilka łyżek) -> SKÓRKA Z CYTRYNY - otarta -> SÓL MORSKA - 3 łyżki -> BRĄZOWY CUKIER - 1-2 łyżki -> WÓDKA CZYSTA - 50-75 ml -> KOPEREK - duży pęczek, posiekany -> BIAŁY PIEPRZ PRZYGOTOWANIE: 1. Umytego i [...]

B-50 jak Ty zacniesz koksować to wtedy będzie Twoja Chwila Prawdy I - o ile jesteś gorszy od B-50 ? bo jak dla mnie to masz sylwetkę jedną z lepszy na tym i pewnie na wielu innych forach sorry za spam!

750mg co 6 dni jakis cyber pharmaceuticals dostalem od znajomego na test 3 butle i zarzekal sie ze bede zadowolony to bije i faktycznie konkretnie czuje a przeszlem z enana apteki diety nigdy nie mam staralem sie jesc w miare czysto tym razem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-09-20 00:12:14 Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-09-20 00:12:53

przepuklina sie nie rozwija wiec nie ruszam tego nie nie planuje koncze cypio i przerwa od towaru wtedy gh polece male dawki kigtropinu prawdopodobnie ale wyjdzie w praniu gole na lyso bo tak mi wygodnie sprawa indywidualna ale na zelu nie bardzo bym wygladal Zmieniony przez - B-50 w dniu 2010-09-20 09:12:47 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

poniedziałek 26.04 Zapomniałem wziąść z sobą rozpiske i poplątałem 15A 1 Wyciskanie leżąc 25-32,5-40 połowiczne 52,5-70-65 (+5kg) 2 Przysiady 50-67,5-85 (+5kg) 2a Wspięcia 95 x max 3 Seria składana z unoszenia bokiem stojąc i wyciskania tych samych hantli stojąc 2,5-5-10 4 Uginanie sztangi podchwytem w superseri z 15-20-25 4a Francuskim [...]

B-50: ...Ja też siedzę w Wielkiej Brytanii i raczej nie ma problemu, kiedy coś się chce. Chłopaki siedzą i też mają dostęp, więc nie jest tak źle. – Siwy: Jak ma się ludzi to ma się wszystko i wszędzie! – B-50: Odezwij się na gadu-gadu to ci powiem, co i jak w Wielkiej Brytanii. Trochę rozeznania mam! Z ART. [...]

1posilek godzina 6.00 -p.owsiane 100gr -366 kcal w 55 b 13 t 7 -mleko 1,5 % 150ml - 66kcal w 7 b 4 t 2 jajka orzechy włoskie 2 posilek godzina 10.00 ryba mrożona warzywa oliwa razem ok 440 kcal ( bez warzyw) 3 posilek godzina 13.30 -5 jaj calych ok .300gr w-0 B- 37 T-30 razem ok 417 warzwa obowiązek 4 posilek przed trenigniem ( wywalilem [...]

Dobra po kolei PODAJ JESZCZE BTW diety w g końcowe DIETA Sniadanie- 6.00 jajecznica razowiec warzywa trochę oliwy II sniadanie -makrela 200gr +warzywka w-0 b-40 t-30 -oliwa 10 ml- 88kcal w-0 b-0 t-10 (nie wierze w jej zle dzialanie z powodu dymu uzytego przy wedzeniu. na codzien wdycham gorsze rzeczy) nie masz co wierzyć lub nie to [...]

Ja tam tylko kopię:-)) Ale może to zamglone (rutyną) widzenie. Te argumenty co podałeś są osadzone w cytowanym tekście, nie wiszą w próżni jak w Twoim cytacie. Reset kojarzy się z przywróceniem stanu wyjściowego (sam napisałeś, że u Ciebie to nie byłaby taka prosta sprawa). 1410% dotyczy wolnego testosteronu. Zajmujemy się tym całkowitym ale i [...]

3.04.09 5 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5 95*5 100*5 105*5 110*5 115*5 120*3(ostatnio 115*4) 2)Martwy ciąg sumo 115*5 122,5*5 130*5 137,5*5 145*5(ostatnio 142,5*5) 3) naprzemienne uginanie ze sztangielkami 5s*20kg 4) wspęcia 120x40(ostatnio 110*60) brzuszki 40 przedramie 45x40 1. 120 wymeczone strasznie ale poszło, ciezko [...]

19.04.2009 15 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*15 60*15 70*15 75*15 80*15 85*15 90*15 95*13 (ostatnio 90*15) 2.box sqat 55*15 65*15 75*15 85*15 95*15 (ostatnio 80*15) 3.Pompki na poręczach 5s*15p 4.wspeca na palce 135*45 1. poszło pieknie, wkońcu udało się dołożyć 2. trzymam sztange znacznie niżej na plecach niż wcześniej, nadgarstki tylko [...]

21.04.2009 9 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*9 60*9 70*9 75*9 80*9 85*9 90*9 95*9 100*9 105*9 110*6 (ostatnio 105*9) 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 45*10 55*10 60*10 65*10 70*5 (ostatnio 65*10) 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 60*10 65*10 70*10 75*7 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 5s*12kg *10p 1. moze spodziewałem sie czegos [...]

26.04.2009 15 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*15 60*15 70*15 75*15 80*15 85*15 90*15 95*13 (ostatnio 95*13) 2.box sqat 60*15 70*15 80*15 90*15 100*15 (ostatnio 95*15) 3.Pompki na poręczach 5s*15p 4.wspeca na palce 60*15 95*15 110*15 125*15 1. tyle samo co ostatnio, ani wiecej ani mniej... 2. lekko poszło zapas jest 3. spoko 4. sztanga [...]

28.04.2009 9 1.Dociskanie leżąc (decha 7,5cm) 50*9 60*9 70*9 80*9 85*9 90*9 95*9 100*9 105*9 110*7 (ostatnio 110*6) 2)wioslowanie jednoracz półsztangą 45*10 55*10 60*10 65*10 70*10 (ostatnio 70*5) 3)wyciskanie zza karku skrocone 5*10 60*10 65*10 70*10 75*10(75*6 czy tam 7) 4)unoszenie sztangielek bokiem, niepelne 5s*12kg *10p 1. udało sie zrobic [...]

10,11,09 10 A II 1: wyciskanie leżąc 50*10 60*10 70*10 80*10 90*10 100*8 (ostatnio 105*5 ale wasko ) 2: PPress , pomiedzy seriami podciaganie na drazku 45*8 55*8 65*8 75*8 85*5 (ostatnio82,5*5) 3: łapy - SSSeria prostowanie ramion+uginanie ze sztanga 25*10 30*10 35*10 40*10(ostatnio37,5*10) 35*10 trening z du*y, mocy brak 1. poszło dobrze choc [...]

Zestaw A 2-5 1: wyciskanie leżąc progr przesuwana po 15/8/2 powt pomiedzy seriami inverted rows bez ciezaru 15/10/5 60*4 70*2 80*2 90*2 100*2 110*2 120*2 2: push press progr przesuwana po 15/10/5 pomiedzy seriami podc na drazku 15 podchyte/10 nachwyt/5szeroko 50*5 60*5 70*5 80*5 90*5 3: Mod Wod 15/10/5 powt 27kg*5 27kg*5 27kg*5 4: wyc lezac z [...]